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„Ich gönn’ Dir das total!“ – Mal ehrlich: Stimmt das wirklich?

Hand aufs Herz: Wie oft hast Du diesen Satz schon gesagt, während sich innerlich alles zusammengezogen hat? Wir alle kennen das Gefühl von Neid, doch kaum jemand spricht offen darüber. Dabei ist Neid viel mehr als nur ein „hässliches“ Gefühl – er ist ein ziemlich ehrlicher Wegweiser.
In dieser Folge von Gute Gespräche räumen Dorte und Martin mit dem schlechten Ruf des Neids auf. Warum ist der Vergleich mit anderen für uns Menschen überlebenswichtig? Wieso ist es so gefährlich, Dein „Innen“ mit einem womöglich perfekt glitzernden „Außen“ von anderen...

Kennst Du das auch? Da gibt es dieses eine Gespräch, das Du schon viel zu lange vor Dir herschiebst. Vielleicht geht es um eine Unstimmigkeit im Team, eine Entscheidung in der Partnerschaft oder eine ehrliche Rückmeldung, die Dir schwerfällt. Wir warten oft auf den „perfekten Moment“, der dann doch nie kommt.
In dieser Folge von „Gute Gespräche“ räumen Dorte und Martin mit dem Mythos auf, dass ehrliche Gespräche immer „hart“ sein müssen. Sie zeigen Dir, warum die Angst vor dem Gespräch oft eigentlich eine Angst vor den Folgen ist, wie z.B. dem Verlust von Harmonie oder Verbindung. Erfahre, warum Aufschieben...

Kennst Du diese Tage, an denen Du am liebsten nur noch auf eine einsame Insel auswandern würdest? Wenn Dein Partner, Deine Chefin, die Kinder und eigentlich die gesamte Menschheit einfach nur noch anstrengend sind?
In dieser Folge machen Dorte und Martin sich mal besonders ehrlich: Martin ist im „generalgenervt“-Modus und fragt sich: Wie passt das eigentlich zu meinem Selbstbild als Coach? Wir sprechen darüber, warum es manchmal das Beste ist, Gefühle einfach nur auszuhalten, statt sie sofort wegzuoptimieren. Eine Folge für alle, die gerade mal keinen Bock auf Dankbarkeits-Tagebücher haben, sondern eher auf Schokoeis und Netflix.

Kennst Du das auch? Es ist Montagmorgen, die To-do-Liste starrt Dich an, aber in Dir regt sich... gar nichts. Keine Lust, kein Drive, kein „Wollen“. Wir warten oft auf den magischen Moment, in dem uns die Motivation wie ein Blitz trifft – und wenn er ausbleibt, werfen wir uns mangelnde Disziplin vor.

In dieser Folge räumen Dorte und Martin mit dem Coaching-Klischee „Du musst es nur genug wollen“ auf. Wir zeigen Dir, warum diese Erwartungshaltung Dich eher in die Passivität treibt, statt Dir zu helfen. Du erfährst, wie Du Dein Handeln von Deinem aktuellen Gefühlszustand entkoppelst und warum Deine Umgebung...

Fällt es dir schwer, Nein zu sagen? In dieser Folge von „Gute Gespräche“ erklären Dorte und Martin von Dein Coaching-Team aus Hamburg und Bremen, warum Grenzen setzen nichts mit Egoismus, sondern mit gesunder Selbstfürsorge zu tun hat. Am Fallbeispiel von „Julia“ erfährst du, wie du systemisch auf deine Persönlichkeitsentwicklung blickst und warum ein klares Nein deine Authentizität stärkt. Lerne praktische Tools für den Alltag kennen, um Erschöpfung vorzubeugen und deine Beziehungen durch Klarheit zu stabilisieren. Hör gleich rein!

"Ich fühle mich verarscht!" oder "Ich fühle mich nicht gesehen" sind in Gesprächen klare Warnzeichen, die signalisieren: Spätestens jetzt wird es schwierig. Aber warum eigentlich? Im Kommunikationstraining lernen wir doch immer, in Ich-Botschaften zu sprechen und unsere Gefühle zu kommunizieren. Stimmt. Ist aber gar nicht so leicht, weil unsere uns die Möglichkeit bietet, oberflächlich über Gefühle zu sprechen – die unterschwellig aber eigentlich nur getarnte Vorwürfe sind. Martin und Dorte führen diesmal ein Gutes Gespräch über echte Gefühle und Pseudo-Gefühle. Du lernst, wie Du den Unterschied zwischen beiden erkennst und wie Du im Gespräch damit umgehst, wenn ein Pseudo-Gefühl geäußert...

Dorte und Martin haben bereits vor einiger Zeit (in Folge 18 – lang, lang ist's her!!!) ein gutes Gespräch übers Loslassen geführt. Schon damals ging es um Situationen, in denen wir liebgewonnene Dinge oder Menschen loslassen müssen – und darum, dass das manchmal ganz schön schwer fällt. Euch hat diese Folge so sehr interessiert, dass die beiden jetzt noch eine weitere Episode zu diesem Thema nachlegen: Welches Gefühl hat dir das gegeben, was Du jetzt kaum loslassen magst? Und wie kannst Du dieses Gefühl vielleicht selbst herstellen? Oder eine Brücke zurück zu diesem Gefühl bauen? Welches Ritual hilft Dir, um...

Martin und Dorte führen heute ein Gutes Gespräch darüber, wie wir – mit uns selbst oder mit anderen – über die Dinge sprechen. Und wie wir anders darüber reden können, nämlich ohne dabei gedanklich Türen zuzuschlagen, sondern so, dass wir mit Hilfe von Sprache Möglichkeiten zulassen und Räume eröffnen. Du bekommst eine Reihe von Impulsen, die Du direkt umsetzen kannst: Wie fühlt es sich zum Beispiel an, wenn Du ein "kann ich nicht" durch ein "konnte ich bisher noch nicht" ersetzt? Oder ein "ob" gegen ein "wie" austauschst? Ein "aber" durch ein "und"? Bist Du neugierig geworden? Dann hör gleich...

In Folge 50 ihrer Guten Gespräche nehmen sich Dorte und Martin ein Thema vor, das früher oder später in ganz vielen Coachings eine Rolle spielt: Es geht um Erlaubnisse. Und um die Frage: Wenn Dein Ziel, Dein Veränderungswunsch klar ist und Du eigentlich loslegen kannst – was hält Dich dann noch zurück? Von wem brauchst Du noch welche Erlaubnis, um durchstarten zu können? Häufig stellt sich dann heraus, dass Du Dir selbst noch breitbeinig im Weg stehst, weil eine Überzeugung wie "Aber das kann ich doch nicht machen!" noch zu stark ist. Kommt Dir das bekannt vor? Dann hör gleich...

Als "Rauhnächte" werden die 12 Nächte zwischen Heiligabend und dem 6. Januar bezeichnet. Für manche Menschen ist das eine magische Zeit, die sie nutzen, um das vergangene Jahr zu reflektieren und ihre Wünsche fürs neue Jahr ans Universum, das Schicksal oder sonst eine höhere Macht zu artikulieren. Für manche Menschen wiederum klingt das nach einem Hauch zu viel an Spiritualität und Esoterik. Martin und Dorte schlagen in dieser Episode den Bogen von den Rauhnächten zum Coaching. Sie erklären, was das eine mit dem anderen zu tun hat. Und sie laden Dich ein, mit den richtigen Fragen – ganz profan und...